2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 39.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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1641 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 137.91g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: Ovo, Frango Desfiado, Amêndoas. 昼食: Repolho-Roxo, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Cacau Show Lanut Pistache, Laranja Pêra, Rúcula, Ovo, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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