2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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1822 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 292.82g.
朝食: Cueca Virada, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Nino Broa de Centeio Úmida. 昼食: Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Rolinho de Primavera de Vegetais, Torta de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Yokitos Yokitos Conchinha Sabor Queijo, Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Café Gelado com Creme de Leite, Peccin Trento Chocolate, Ovomaltine Rocks, Lowçucar Bolo de Churros, Laranjas, Maçã, Banana. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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