2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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1924 kcal
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脂質: 53.71g | たんぱく質: 141.43g | 炭水化物: 233.31g.
朝食: Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional, Dux Whey Protein Isolado Coco, Quaker Aveia em Flocos, Verdemar Mix de Sementes , Batavo Iorgute Natural Integral, Maçã, Banana. 昼食: Alface Americana, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Vitória Uva, Banana. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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