2015年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 13日:
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1188 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 50.23g | 炭水化物: 165.48g.
朝食: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Черный. 昼食: Красное Яблоко, Говядина Отварная, Bonduelle Красная Фасоль. 夕食: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Рассольник. 軽食/その他: Bon Aqua Вода с Лимоном, Кофе, Laima Ассорти. もっと...
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2932 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 階段昇降 - 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 33 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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