2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
|
2610 kcal
|
脂質: 118.59g | たんぱく質: 111.38g | 炭水化物: 261.91g.
朝食: Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Соседи Бисквит Классический с Корицей, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%. 昼食: Минская Марка Молоко 3,6%, Спартак Шоколад Горький 56%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Минская Марка Кефир 3,2%, Молочный Мир Айран, Савушкин Ряженка 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Светлое Пиво, Пшеничный Хлеб, Борщ с Курицей, Салат с Тунцом и Овощами, Пиканта ЛОБИО, Петруха Сальтисон Классический. 夕食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит. 軽食/その他: Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Mega Chips Картофельные Чипсы, Минская Марка Кефир 2,5%, Спартак Шоколад Горький 56%, Савушкин Ряженка 3,2%. もっと...
|
|
2772 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|