2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 41.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
|
1584 kcal
|
脂質: 33.47g | たんぱく質: 91.34g | 炭水化物: 180.86g.
朝食: Nz Apple and Pear Board Piqa Boo Pears, Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Cadbury Cookies Choc Centre, Zespri Vita Sungold NZ Sungold Golden Kiwi Fruit, Cinnamon Roll Protein Baked Oatmeal, Baker Boys Ltd Choko Krunch Biscuits, Franks Red Hot Xtra Hot Cayenne Pepper Sauce, Heartland Fruit Eve Apples, Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, bragg nutritional yeast, ashoka, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. 夕食: Meadow Mushrooms Button White Mushrooms (Meadow Mushrooms), T&G Lotatoes, Hellers Honey Baked Ham, Salt, Black Pepper. 軽食/その他: Bourbon, Wilson Foods Ltd Sugromax Liquid Concentrated Sweetener, Queen Queen Fair Trade Vanilla Bean Extract with Seeds, Scorpion Supplements Scorpion Whey Protein (Vanilla-Ice Cream), Simply Delish Simply Delish Sugar Free Vanilla Instant Pudding, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened. もっと...
|
|
2468 kcal
|
運動:
physio resistance trg - 51 分, treadmill run - 11 分, cardio spin bike - 21 分, walk - 1 時間 55 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間 35 分. もっと...
|
週に16.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
canterburytrucker55の体重の記録
|