2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 63.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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2182 kcal
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脂質: 132.40g | たんぱく質: 198.01g | 炭水化物: 47.34g.
夕食: Carte D'Or Chocolat Noir 86%, Lidl Emmental Tranches, Envia Crème Entière Sucrée, Mûres, Fraises, Lidl Munster, Milbona Mozzarella, Tomates, Salade Verte, Président Burger Cheddar et Emmental , Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). 軽食/その他: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). もっと...
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3215 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間 45 分, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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