2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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538 kcal
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脂質: 18.72g | たんぱく質: 24.83g | 炭水化物: 72.49g.
朝食: Kopi, Mentimun (dengan Kulit), Nissin Crispy Crackers. 昼食: Jeruk, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Kukus, Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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