2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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1261 kcal
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脂質: 48.61g | たんぱく質: 140.52g | 炭水化物: 60.12g.
朝食: Chobani Fit Strawberry. 昼食: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Tomatoes, Fried Egg, Herman Brot Complete Protein Bread. 夕食: McCain Winter Vegetables, Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Muscle Nation Protein Water + Collagen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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