2015年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 13日:
|
1467 kcal
|
脂質: 102.40g | たんぱく質: 86.19g | 炭水化物: 49.46g.
朝食: Ovo, Piá Nata, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Tirol Leite Semidesnatado, Café (Infusão). 昼食: Couve Chinesa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Costa Sul Filé de Merluza. 夕食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frigor Hans Salame tipo Italiano, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 軽食/その他: Banana Prata, Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mais Vita Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
jaquelinecunha397@hotmailの体重の記録
|