2015年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 13日:
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3087 kcal
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脂質: 104.36g | たんぱく質: 149.92g | 炭水化物: 403.69g.
朝食: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 昼食: Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. 夕食: Kibe Assado, Vagem Cozida, Rigoni Mussarela Temperada em Palito. 軽食/その他: Ebicen Ebicen Camarão, Charge Chocolate, Nestlé Bombom Prestígio, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Scala Queijo Prato, Sadia Apresuntado, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Yoki Pipoca Premium, Cenouras. もっと...
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2937 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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