2015年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 13日:
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973 kcal
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脂質: 13.09g | たんぱく質: 69.26g | 炭水化物: 143.38g.
朝食: Tea with Skimmed Milk, wheat shreads, soya milk, craisins, pumpkin seed. 昼食: Marmite Marmite, Ryvita Crackerbread. 夕食: Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Frylight Sunflower Oil Spray, Green Giant Sweetcorn, Tesco Amber & Rosso Vine Ripened Tomatoes, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Tesco Turkey Breast Steaks. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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