2024年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
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2557 kcal
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脂質: 121.94g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 269.28g.
朝食: BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain. 昼食: Frico Since 1898 Легкий Сыр Ломтиками(Light Cheese Slices 50% )Less Fat Than Full Fat Gouda , QUAKER WHOLE OATS(Овсяные Хлопья)Bahrain, BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain, General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), Carrefour Avocado. 夕食: Carrefour 🍌 Banana(Bahrain), BLUEDIAMOND ALMONDS Almond Breeze Almond Milk Unsweetened (Миндальное Молоко) • in Bahrain, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), Carrefour Avocado, Carrefour Филе Куриной Грудки, Carrefour Macaroni CHIFFERINI RIGATE (Макароны Рожки Шифферини) • in Bahrain. 軽食/その他: L'usine BUTTER CROISSANT (Сливочный Круассан)in Bahrain, Bake Pint W.L.L Natural Honey Cake(Медовик) Bahrain , LONDON DAIRY ® Ice Cream DOUBLE CHOCOLATE( Мороженое ДВОЙНОЙ ШОКОЛАД) In Bahrain . もっと...
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1497 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 19 分, тренировка - 1 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 10 000 - 8 時間 53 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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