2024年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
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1125 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 121.61g.
朝食: Кофе (Растворимый), Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салаты с Поля Руккола Радиччо, Сыробогатов Мааздам, Mission Deli Лепёшки Гриль, Яйцо, Вареное Яйцо. 夕食: Шоколадница Пита с Курицей Терияки, Раф Кофе. 軽食/その他: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. もっと...
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2598 kcal
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運動:
Тренажерный зал 9ккал/мин= за 40 мин. = 360 ккал - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 休憩 - 9 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間 22 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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