2024年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
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1437 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 49.39g | 炭水化物: 125.19g.
朝食: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Кофе с Молоком. 昼食: Жигули Пиво Барное, Бахрома Тёплый Салат с Индейкой, Кальмар Отварной, Сырный Суп. 夕食: Bon Season Semi-Dry Rose, Суши, Много Лосося Том Ям с Креветками. もっと...
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2050 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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