2015年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 13日:
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4307 kcal
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脂質: 88.32g | たんぱく質: 402.02g | 炭水化物: 424.25g.
朝食: Tropicana Multivitamines, Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. 昼食: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Tomate Cuite, Panzani Penne Rigate. 夕食: Marque Repère Riz Long Basmati , Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Aldi Vinaigre Balsamique , Carottes. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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