2024年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
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1681 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 261.70g.
朝食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 昼食: Botok, Nasi Putih, Empal Daging, Sambal Goreng, Chicken Nugget, Serundeng, Nasi Putih, Serundeng, Jofrans Patties Daging Sapi (Burger), Nasi Putih, Nasi Putih, Empal Daging. 夕食: Chicken Nugget, Teh Manis, Botok, Empal Daging, Nasi Putih. 軽食/その他: Padamu Bihun Jagung. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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