2015年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64 kg これまでの減量分: 3 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1314 kcal 脂質: 59.80g | たんぱく質: 38.04g | 炭水化物: 165.46g.   朝食: Тыквенные Семечки, Авокадо, Energy Diet Красные Фрукты. 昼食: Торт, Помидоры, Рисовая Лапша (Вареная). 軽食/その他: Мандарины. もっと...
1990 kcal 運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間   5 分, 運動マシン(ふつう) - 55 分. もっと...
週に2.1 kg減量中

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