2024年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 10日:
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2231 kcal
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脂質: 89.42g | たんぱく質: 107.09g | 炭水化物: 266.55g.
朝食: Manga Palmer, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Cúrcuma Pura, Creatina Monohidratada, Glutamina, Mãe Terra Chia Semente, Gengibre, Suco de Limão, Canela, Psyllium. 昼食: Abacaxi, Nestlé Leite em Pó Ninho, Polpa Norte Açaí Médio, Laranja Pêra, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. 夕食: Banana Prata, Açúcar, Cafezinho, Bolo de cenoura, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 軽食/その他: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Tâmara, Damascos, Aveia dormida. もっと...
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1588 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 31 分, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, Samsung Health - 22 時間 39 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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