2024年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 10日:
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1278 kcal
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脂質: 41.50g | たんぱく質: 44.18g | 炭水化物: 186.12g.
朝食: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Сырники Домашние. 昼食: Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Банан, Zero Соус Манго-Чили, Огурец (с Кожурой). 夕食: Ратибор Сироп Клубничный , One Price Coffee Айс Бабл Ти Каркаде Клубника, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. もっと...
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2095 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 5 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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