2024年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 9日:
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1490 kcal
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脂質: 74.18g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 75.51g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Foster Farms Turkey Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Black Olives, Good & Gather Maple Bourbon Bacon Chopped Salad Kit. 軽食/その他: Trader Joe's Shrimp Gyoza Potstickers, Breakfast Pastry, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2498 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 8 分, スクワット - 2 分, 運転 - 2 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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