2024年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 9日:
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1230 kcal
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脂質: 43.51g | たんぱく質: 68.50g | 炭水化物: 140.38g.
朝食: Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Café, Frimesa Iogurte Zero Morango, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo (Inteiro). 昼食: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Bem Brasil Batata Crinkle, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Hambúrguer de Frango, Pão Francês. 軽食/その他: Frimesa Iogurte Zero Morango, Maçã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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