|
Phieuw...
|
68.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
|
974 kcal
|
脂質: 42.17g | たんぱく質: 40.29g | 炭水化物: 107.82g.
朝食: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Koffie, Milbona Jong Belegen Kaas, Volkoren Brood. 昼食: AH Blauwe Bessen, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy. 夕食: Oldenlander Half om Half Gehakt, Vita D'or Satésaus Kant en Klaar, Jumbo Bami-/Nasigroenten, Conimex Mix Voor Nasi Goreng, AH Zilvervliesrijst. 軽食/その他: Komkommer (met Schil), Merci Merci Petits, Cherrytomaten, Haribo Kindermix. もっと...
|
|
2561 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|