kiyomi28の日記, 2015年 08月 12日

2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.4 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:

1093 kcal

脂質: 45.05g | たんぱく質: 48.66g | 炭水化物: 117.10g. 昼食: Tomates, Géant Vert Maïs Ultra Croquant sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Auchan Sauce Crudité Fines Herbes Légère. 夕食: Pâtes Carbonara, Soignon la Bûche Crémeuse Chèvre. 軽食/その他: Mug Cake. もっと...

1647 kcal

運動: 踏み台昇降 - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 休憩 - 16 時間　 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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