2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
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1489 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 165.80g | 炭水化物: 99.18g.
朝食: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Виноград Сушеный, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Капучино, Арахис. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). 夕食: Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%, Персик, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Капитан Хлебцов Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Голландский 45%, Груша. もっと...
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2273 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 48 分, ウォーキング - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 12 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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