blkbearの日記, 2015年 08月 12日

2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.8 kg これまでの減量分: 52.7 kg. 残り: 30.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:

1275 kcal

脂質: 78.22g | たんぱく質: 114.04g | 炭水化物: 31.56g. 朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Boiled Egg. 夕食: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Trident Sugarless Gum with Xylitol, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds. もっと...

2862 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 32 分, 休憩 - 15 時間　 28 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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