|
Depois de um mês de inseguranças com a mudança na dieta estou colhendo os resultados ✨
|
68.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 8日:
|
1497 kcal
|
脂質: 47.01g | たんぱく質: 125.09g | 炭水化物: 142.33g.
朝食: Ovo Mexido, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Cenoura Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Batata Doce Frita. 夕食: Brócolis Cozido, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|