2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
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2595 kcal
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脂質: 77.97g | たんぱく質: 123.24g | 炭水化物: 332.03g.
朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. 昼食: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Frikadelle (Selbst Gemacht) Frikadelle (Selbst Gemacht), Roggenbrot, Gemüsepfanne Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust. 夕食: Gemüsepfanne Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust. 軽食/その他: Roggenbrot, Bratwurst, Pfirsiche, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Brötchen, Kaffee mit Milch. もっと...
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3196 kcal
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運動:
バレーボール - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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