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🥬🍅Defkal bulan ke 3, juli turun BB 4,2kg🍅🥬
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74.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 1日:
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768 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 26.71g | 炭水化物: 88.20g.
昼食: Pepaya. 夕食: Es Teh, Nasi Goreng. 軽食/その他: Chicken Nugget, Garuda Kacang Kulit. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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