2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
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1449 kcal
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脂質: 78.95g | たんぱく質: 80.29g | 炭水化物: 112.82g.
朝食: Mehrkornbrot, Lidl Hähnchenaufschnitt, Margarine. 昼食: Lidl Hähnchenaufschnitt, Margarine, Mehrkornbrot. 夕食: mozarella, öl, tomate, Lidl Hähnchenaufschnitt, Mehrkornbrot, Aldi Kochschinken, Aldi Esrom, Aldi Leberkäse. 軽食/その他: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch, Möhren, Chia-Samen. もっと...
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2641 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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