2024年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.3 kg これまでの減量分: 0.9 kg.    残り: 4.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1333 kcal 脂質: 42.90g | たんぱく質: 103.00g | 炭水化物: 128.52g.   朝食: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mimo Uva Verde sem Semente, Banana Prata, Ovo, Max Titanium Whey Protein Isolado, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela. もっと...
週に0.4 kg減量中

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