ÜmitDenizの日記, 2015年 08月 12日

2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:

780 kcal

脂質: 40.74g | たんぱく質: 16.80g | 炭水化物: 90.35g. 朝食: Tam Yağlı Süt, Poğaça, Islak Kek. もっと...

2140 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 17 時間　 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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ÜmitDenizの体重の記録