2024年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 18日:
|
1373 kcal
|
脂質: 51.00g | たんぱく質: 132.33g | 炭水化物: 115.18g.
朝食: #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Перекресток Авокадо Хаас, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, SPAR Рикотта, Магнит Грейпфрут Красный, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. 昼食: Шампиньоны, Рост Помидоры Flamenco, Говядина Лопатка, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Зеленый Перец, Tamaki Соус Бальзамик, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Салаты с Поля Руккола Радиччо, Редис. 夕食: Магнит Грейпфрут Красный, Artfruit Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Брауни яблочный. 軽食/その他: Черешня. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|