2015年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 12日:
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1658 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 89.60g | 炭水化物: 202.98g.
朝食: Банан, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Куриный Суп. 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тушеные Овощи, Куриная Печень. 軽食/その他: Орехи Кешью, Арбуз, Дыня, Nestle Smarties. もっと...
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1958 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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