2024年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 8日:
|
4040 kcal
|
脂質: 130.66g | たんぱく質: 273.27g | 炭水化物: 457.01g.
朝食: 바나나, 흑마늘, 유산소 목표치, 칼로리 대체. 昼食: CU 고대1905 딸기잼 맘모스빵, 칼로리 대체, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 립톤 밀크티 골드, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g), 바나나. 軽食/その他: 돈치킨 구운치킨, 세븐일레븐 초코칩 르뱅 버터쿠키, 칼로리 대체, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|