2024年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 51.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
|
1745 kcal
|
脂質: 62.02g | たんぱく質: 118.10g | 炭水化物: 174.25g.
朝食: Café, Italac Leite Semidesnatado A2, Goiaba, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Mavalério Choco Power Ball, Nestlé Leite Condensado, Oggi Sorvete de Açaí , Oggi Sorvete de Coco, Agrião, Músculo Bovino Cozido, Legumes Cozidos. 夕食: Ovo Frito, Brócolis Cozido, Músculo Bovino Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Kodilar Semente de Linhaça, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Activia Aveia Zero. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Músculo Bovino, Pão Francês, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
|
|
2572 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|