2024年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
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2265 kcal
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脂質: 67.23g | たんぱく質: 159.25g | 炭水化物: 258.93g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Carne Moída Refogada. 昼食: Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Fandangos Presunto. 夕食: Cuscuz (Cozido), Estrogonofe de Carne, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cuscuz (Cozido), Espetinho de Carne. 軽食/その他: Caju, Pretorian Whey Protein, Morangos. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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