2024年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
|
1600 kcal
|
脂質: 62.67g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 197.36g.
朝食: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. 昼食: 80Million Kimchi (Vegan), Bokmansa Gochjang Kimbap (Vegan), Veggie Garden Bulgogi Flavored Rice Ball (Plant Based). 夕食: Cilantro (Coriander) , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Bell Peppers, Sunset Mini Cucumbers, No Name Chickpeas. 軽食/その他: Blueberries , Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Driscoll's Organic Strawberries, Kroger Seedless Raisins, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Elevation Vanilla Whey Protein Powder , Coffee. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|