2024年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
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2115 kcal
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脂質: 98.23g | たんぱく質: 108.50g | 炭水化物: 211.21g.
朝食: New Zealand Whey Protein, Enhanced Collagen, Almond Milk, Apples . 昼食: Peanut Butter, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Selection Italian Sausages. 夕食: Pesto Sauce, Penne. 軽食/その他: PB & Me Powdered Peanut Butter, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos 100% Natural , Metamucil 4 in 1 Psyllium Fiber Supplement, Sugar-Free Powder, Dried Pine Nuts, Lindt Excellence 70% Cacao, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Kashi Seven Grain with Quinoa, Kellogg's Nutri-Grain. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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