2024年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
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1708 kcal
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脂質: 55.96g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 249.04g.
朝食: Doğal Peynir, Helva, Domatesler, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek. 昼食: Migros Muz, Yeşil Fasulye. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Sütlü İrmik Tatlısı, Sütlü İrmik Tatlısı, Leblebi, Leblebi, Kuru Üzüm. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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