2015年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
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2810 kcal
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脂質: 97.02g | たんぱく質: 141.58g | 炭水化物: 238.58g.
朝食: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 昼食: Tostitos Tostitos Rolls, Wendy's Chili (Small). 夕食: Domino's Pizza 14" Brooklyn Philly Cheese Steak Pizza. 軽食/その他: M&M's Peanut Butter M&M's, Nature Valley Granola Protein - Peanut Butter, Widmer Hefeweizen, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Coors Light Beer (Bottle), Clif Bar Crunch Granola Bar - Blueberry Crisp. もっと...
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4918 kcal
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運動:
ゴルフ（歩き） - 1 時間 56 分, デスクワーク - 6 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 9 分, 座る - 1 時間 8 分, カーディオ (Cardio) - 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間 18 分. もっと...
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週に2.4 kg増量中
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