2024年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 7日:
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3175 kcal
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脂質: 59.44g | たんぱく質: 144.99g | 炭水化物: 453.75g.
朝食: 칼로리 대체, 바나나, 흑마늘, 유산소 목표치. 昼食: 바나나, 삼립 주종발효 카스타드 단팥빵, 카페라떼 스타벅스 카페라떼, 하리보 하리보, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널, 바나나. 軽食/その他: 리얼프라이스 그릭요거트, 빙그레 파워캡, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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