2024年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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1512 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 227.97g.
朝食: Adams Biscoito de Milho. 昼食: Maçã, Quibebe, Feijão Preto Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Batatas Fritas sem Gordura, Limonada, Arroz Carreteiro. 軽食/その他: Parmalat Leite Semidesnatado, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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2241 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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