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Apesar do ganho de peso de meio quilo, cintura diminuiu 1 cm nesta última semana.
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70.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
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1869 kcal
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脂質: 91.91g | たんぱく質: 135.86g | 炭水化物: 132.82g.
朝食: Mãe Terra Trato Mix Completo, Salada de Frutas. 昼食: Madero Bife de Chorizo, Alface Americana, Pele e Carne da Asa de Frango. 夕食: Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Cheesecake, Sorvete, New Millen Protein Complex, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Leitíssimo Leite UHT Integral. もっと...
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3008 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 30 分, ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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