2024年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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1487 kcal
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脂質: 59.77g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 191.71g.
朝食: Melancia, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. 昼食: Frimesa Doce de Leite, Farinha Branca, Açúcar, São Braz Açaí Puro. 夕食: Farofa, Frimesa Linguiça Toscana, Baião de Dois. 軽食/その他: Maçã, Iogurte Natural (Leite Integral). もっと...
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2846 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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