2024年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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891 kcal
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脂質: 20.17g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 110.45g.
朝食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Nasi Goreng Ayam. 夕食: Daun Singkong, Hati Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Manis, Cireng. もっと...
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2077 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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