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segundo dia após começar academia e dieta
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
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1865 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 150.53g | 炭水化物: 192.50g.
朝食: Morangos, Mamão Papaia, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Del Valle Suco de Manga, Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida, Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 軽食/その他: Adaptogen Tasty ISO. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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