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finalmente ho raggiunto il mio obiettivo di peso! 62KG! (ieri ero 1 kg in più e mi stavo demoralizzando....) perciò oggi grandissima felicità :))) è da gennaio che macino chilometri e sudo e ci sono riuscita!!! inoltre non sto facendo una dieta ipocalorica e mangio regolare e questo mi fa ben sperare nel mantenimento di questo mio regime a vita, finalmente ho capito cosa ci vuole al mio fisico, non posso privarmi dei miei amati dolci (ho la passione della pasticceria :)) e della cucina ricercata ma poi integro correndo e facendo fitness o meglio ancora crossfit, è vero è dura e con gli impegni familiari devo ritagliarmi orari assurdi per fare sport la mattina presto o la sera ma ne vale la pena ed ora mi vedo e mi sento bene
ora devo mantenere per un po' e magari scendere a 60 kg, a questo punto sembra possibile :))), ma sto intraprendendo una cura abbastanza impegnativa contro l'emicrania che in questo momento ha la precedenza
oggi giornata da segnare sul calendario !!!!
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62 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
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756 kcal
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脂質: 19.76g | たんぱく質: 49.14g | 炭水化物: 98.88g.
朝食: Plum Cake da Colazione, Caffè Espresso. 昼食: Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Ceci, Ferrari Parmigiano Reggiano. 夕食: Scotti Crackers di Riso, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Insalata Verde con Verdure Assortite. 軽食/その他: Yogurt alla Frutta (Magro). もっと...
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週に7 kg減量中
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