2015年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 66.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
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1324 kcal
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脂質: 32.10g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 196.65g.
朝食: Chiazaad, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt. 昼食: Calvé Whisky Cocktailsaus, AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes. 夕食: Jumbo Maaltijdsalade Ham Kaas, Iglo Paella. 軽食/その他: Klene Zoethouten Hartjes Suikervrij, Klene Groentjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. もっと...
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2776 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 運転 - 15 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 7 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 45 分, ウォーキング - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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