|
🏃♀️👊😈
|
97.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 6日:
|
1574 kcal
|
脂質: 59.49g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 175.90g.
朝食: الحليب قليل الدسم, قهوة اسبريسو, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم). 昼食: البصل, فلفل جالابينو, زيت عباد الشمس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), يخني الخضار (بدون لحم), ارز مسلوق, الليمون, سلطة الخضر المختلطة. 夕食: شكشوكة, خبز. 軽食/その他: قهوة سريم. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|